健康サロンひなた リンパマッサージ&若石リフレクソロジー | 日記 | 熱中症予防、水分はこまめにチョコチョコ飲みがいい

函館も暑い日が続いています。

家の中でも熱中症で倒れることがあるんですよね。
熱中症予防に水分補給を心掛けましょう。

特に高齢になると
喉が渇いたという自覚が遅いため
水分補給が遅くなるそうですね。

気が付いたらふらっとしていた。
なんてことにならないように、
水分は時間を決めてチョコチョコ飲むようにしましょう。

お風呂に入る前にも
水分を取ってから入浴してくださいね。