健康サロンひなた リンパマッサージ&若石リフレクソロジー | 日記 | 脱水予防にいい水とは

まだまだ暑い日が続きますね。
お水、飲んでますか ? と聞くと、
意外に少ないですね。

しかし「脳」や「細胞」体はいい水を欲しがっています。
いい水とは血液バランスに近いミネラルバランスをもつ水です。

暑さや激しい運動のあと、
たくさん汗をかいて塩分などのミネラルが失われ、
電解質バランスが崩れた時、
水だけを飲んだら血液中のナトリウム濃度が薄まり、
からだのなかで余分な水分を排出しようとして
脱水を進めることになる場合もあるのです。

脱水予防や人気のホットヨガの後の水分補給には、
血液バランスに近い
ミネラルバランスを持つ水を摂取すること、
大切です(*^^)v