健康サロンひなた リンパマッサージ&若石リフレクソロジー | 日記 | 妊婦さんの冷え対策に

妊娠前から冷えで悩む女性、
妊娠中の冷え対策として
簡単にできて
リラックス効果が高いのが
足湯。

妊婦さんに足湯は体全体の調子を整えるのに最適です。

深めのバケツなどに、
ふくらはぎまでお湯を入れ、
一握りの天然塩か入浴剤を入れて
10分~20分くらい足湯してみましょう。

汗がにじむ程度で
お湯が冷めないようにひざ掛けをして♪