健康サロンひなた リンパマッサージ&若石リフレクソロジー | 日記一覧

急に夏本番。少し動いただけで汗が出てきますね。
ムシムシするなか、熱中症が心配されます。

札幌でも二日続いての熱帯夜だったそうですし、
今日も真夏日が予定されているようで、
水分を上手に取りましょう。

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急に寒くなり、体の冷えや、頭痛、古傷が痛むなど・・・
体の不調が出て来ます。

頭痛には緊張性頭痛と偏頭痛、群発性頭痛に分かれるようです。

肩こりと共に頭痛に悩まされている女性の頭痛に、
緊張性頭痛の方が多いよ…

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まだまだ暑い日が続きますね。
お水、飲んでますか ? と聞くと、
意外に少ないですね。

しかし「脳」や「細胞」体はいい水を欲しがっています。
いい水とは血液バランスに近いミネラルバランスをもつ水です。

暑さや激しい…

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妊婦さんの悩みで多い、
妊娠中の肩こり(^^)

つわりで吐き気が出た時の、
胸や肩回りの筋肉の緊張などで
凝りやすくなっていたり、

妊娠前からの冷えや、
運動不足で血行不良になりやすかったりと、
妊婦さんが肩こりに…

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妊娠前から冷えで悩む女性、
妊娠中の冷え対策として
簡単にできて
リラックス効果が高いのが
足湯。

妊婦さんに足湯は体全体の調子を整えるのに最適です。

深めのバケツなどに、
ふくらはぎまでお湯を入れ、
一握りの天然塩…

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妊産婦整体や産後の骨盤矯正についての問い合わせが多くなりました。

出産後から骨盤が開いている気がして、
以前のジーンズがはけなくなった。とか、
腰回りがむくんでる気がする、など悩む女性は少なくありません。

妊…

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函館も暑い日が続いています。

家の中でも熱中症で倒れることがあるんですよね。
熱中症予防に水分補給を心掛けましょう。

特に高齢になると
喉が渇いたという自覚が遅いため
水分補給が遅くなるそうですね。

気が付いたら…

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顔も凝る!
お顔の表情筋トレーニングをしている方も少なくありませんね。

表情筋トレーニングは、
顔のムクミの解消や、
タルミ予防、
あごのラインをスッキリさせたり、
顔の血行の悪さやくすみ予防などに
効果がありそう…

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産後一か月たったのですが、オイルマッサージできますか?
疲れがとれなくて・・・と言った問い合わせがあります。

妊娠中おなかの中で大切にしててきた赤ちゃんを
出産という大きな仕事の後、
なれない育児の不安や睡眠…

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六月は疲れが出やすい時期ですね。

毎日頑張っている函館の女性を応援中(^^)v

ムクミ足でお困りでしたら、
痛いけど気持ちいい
若石リフレクソロジーでむくみ足解消のお手伝いをさせていただきます。

むくみ首コリ冷…

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